תיאור השירות

זוהי שיטת אימון גוף-נפש, העוסקת בשליטה בשרירים בעזרת הנפש. השיטה מתייחסת לכל השרירים בגוף, ובעיקר לשרירי רצפת האגן, הבטן והגב. מדובר באימון כוח וגמישות וכל מתאמן יכול להתאים לעצמו את העוצמה וטווח התנועה על פי יכולותיו